Bireysel Terapi / Bireysel Danışmanlık Nedir?

Kişisel danışmanlık kişinin kendi iç dünyasına bir seyahattir. Kendini yine keşfetmesi, hayata ve problemlere farklı pencerelerden bakabilme maharetini kazanabilmesidir. Bir diğer deyişle kişinin iç dünyası ile dış dünyasını uyumlu hale getirebilmesi için başlattığı süreçtir.

Ferdi terapi ile kişi psikoloğu ile işbirliği yaparak, teğe bir ve sistemli görüşmeler dahilinde içinde bulunduğu durumu daha yeterli tahlil etme, nedenlere farklı farklı pencerelerden bakma, sorunu daha güzel manaya ve tanımlama maharetlerini geliştirir.

Terapist, danışanın yeni geliştirdiği bu maharetlerini var olan meselesinin tahlilinde ve farklı stratejiler geliştirmesinde kullanmasında bireye rehberlik eder.
 

FERDÎ TERAPİNİN / FERDÎ DANIŞMANLIĞIN GAYESİ NEDİR?

Terapide amaç, terapi sürecinde bireyin sıkıntılarıyla baş edebilme hünerlerinin geliştirilmesi ve kişinin kendi kendisinin terapistiolmasını sağlamaktır.

Terapi sürecinde bireyler kendileriyle ve kaçındıkları, erteledikleri sıkıntılarla yüzleşme fırsatı bulurlar.

Kişinin değiştirmek istediği davranış yada rahatsızlıklar terapi sürecindeki teknikler ile daha kolay ve süratli bir formda gerçekleşir.

Bireyin yaşadığı problemler iş, özel, aile, toplumsal yaşantısını da çoğunlukla olumsuz etkilemektedir. Terapi sürecinde bireyin yaşadığı bu badirelerin üzerinde çalışılarak, bu meşakkatler hasta ve uzmanın iş birliği ile giderilmeye çalışılmaktadır.

  • Duygusal zorlukların üstesinden gelmek istediğimizde,

  • Davranış ve tavır değişikliği sağlamak istediğimizde,

  • Eş, aile ve öbür bireylerle olan alakaları düzenlemek istediğimizde,

  • Hayata istikamet veren kıymetli kararlar alırken; evlenme, boşanma, ayrılma, taşınma, göç, iş değişikliği, okul tercihi vs.,

  • Kendimize olan güvenimizi/ özgüvenimizi arttırmak istediğimizde,

  • Sıkıntılarla başa çıkma kapasitesini artırabilmek istediğimizde,

  • Ruhsal meselelerimizi hafifletmek istediğimizde,

  • Kendimizi daha uygun tanımak istediğimizde,

  • Öfke denetim problemiyaşadığımızı düşündüğümüzde,

  • Takıntılara ve takıntılı fikirlere sahip olduğumuzu düşündüğümüzde,

  • Öleceğim korkusu, başıma bir şey gelecek, çok hasta olacağım kaygıları, sevdiklerime bir şey olacak korkusu yaşadığımızda,

  • Ya imtihanda başarısız olursam, ya istediğim yeri kazanamazsam korkularıyla başa çıkmakta zorlandığımızda,

  • Depresif ruh hali, panik atak, travma sonrası gerilim bozukluğu (deprem, sel, terör, trafik kazası vs.),

  • Uçak, böcek, örümcek, yükseklik, iğne ve kan fobilerine sahip olduğumuzu düşündüğümüzde,

  • Yeme tavırlarımızda değişiklik olduğunun farkına vardığımızda,

  • Uykusuzluk, çok kilo alımı yahut kaybı, sonluluk, yataktan çıkmak istememe üzere durumlarla karşılaştığımızda,

  • Cinsellikle ilgili sıkıntılarla karşılaştığımızda

  • Anne/ baba olmaya hazırlanırken,

  • Hamilelik ve lohusalık sürecinde,

  • Kendi içsel seyahatimize çıkmak istediğimizde ferdi terapi almak için başvurabiliriz.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir