Kilo kontrolü ve akupunktur

Fazla kilolar, çağımızda kitleleri etkileyen çok boyutlu bir sorun haline gelmiştir.

Bu rahatsızlık üç boyutta incelenebilir.

ESTETİK BOYUT

İnsanların birçok çağımızın benimsediği ölçülerde olmak istemekte,bu ölçülerle kendilerini daha memnun hissetmektedirler. İstediği ölçüde yahut kiloda değilse ,bu durum hüzün ve korkuya sebep olmakta, günlük ömrünü olumsuz etkilemektedir.Hatta bir çok kişi giysi seçimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca fazla kilolu olmak, kşiye, şahsa daima çözmesi gereken bir sorunun tartısını ve ıstırabını hissettirmektedir.

RUHSAL BOYUT

Çok değerlidir.Bir çok kişinin çok yemeye yönlenmesinde, farkında olduğu yahut olmadığı ruhsal sebepler olabilir.

Duygusal açlık fizikî açlık şeklinde algılanıp çok yemeye sebep olabilir.

Çeşitli sorunlar, gerilim kişiyi çok yemeye itebilir.

Bu durum fazla kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, düşünceye sebep olarak bir kısır döngü oluştumaktadır.

Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, güvensizlik, kendini toplumdan izole etme,eşine karşı mahçubiyet üzere hisler içine girmekte, hatta depresyona bile girebilmektedir.

Bu yüzden kilo verme konusunda dengeli ve tertipli bir tutum sergileyerek, fazla kiloların verilmesi, ruh sıhhatini olumlu etkileyecektir.

Ruhsal temeli gösterebilecek davranışlar şunlar olabilir;

+ Çok yediği halde doygunluk hissetmemesi

+ Daima bir şeyler atıştırması

+ Tok olduğu halde yemesi

+ Sık sık acıkması

+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi

+ Sıkıldıkça yemeye yönlenmesi

SIHHAT BOYUTU

Fazla kilolar bir çok hastalığın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş hastalıkların tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara nazaran hayat müddetinin kısalmasına da sebep olmaktadır.

Kilo vermenin en yanlışsız yolu sağlıklı ve doğal eserlerle beslenmek olmalıdır.Hiç bir vakit istediğimiz çeşit ve ölçüyle beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yüzden, öncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini yerine getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha değerli pozisyona geçmeli.

Bir türlü kilo veremiyor yahut almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;

+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor

+ İştahımızı denetim edemiyor

+ Yediğimiz besin çeşitlerini değiştiremiyor

+ Yediklerimizin ölçüsünü azaltamıyor

+ Etraftan yapılan ikramları reddedemiyor

+ Çalışma hayatındaysak, kalorisi yüksek, sıhhatsiz hazır besinleri fazla tüketiyor

+ Kasvet, ıstırap halinde yemeye yöneliyor

+ Fizik aktivitemiz yetersiz, gün uzunluğu oturarak çalışıyor

+ Tertipli spor yapmıyor olabiliriz

Tahlil olarak, üstteki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye çalışmalıyız.Bu uğraşlar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.

Her şeye karşın başedemiyorsak, uzman yardımı alarak fazla kilolarımızı verebiliriz.

AKUPUNKTUR TEDAVİSİ

Akupunktur uygulaması, kilo verme sürecinde, bilhassa iştah ve tokluk konusunda, şahsa takviye olan bir formüldür.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Güç dengeleyici tesiri nedeniyle halsizlik oluşmasını önler.

Haftada 1-1.5 kg verdirilerek uygulama sürdürülür. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo müdafaa programına geçilir. Altı defa aylık hami uygulama yapılır.Koruma periyodu boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir